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Les aliments qui font tomber vos cheveux à plat

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Envie de jolies serrures ? Ne mangez pas ces aliments

Si votre Cheveu a l'air un peu plat et sans vie ces derniers temps, cela pourrait être plus qu'une simple tête de chapeau d'hiver. Le coupable derrière vos mèches ternes pourrait bien se trouver dans votre réfrigérateur.

Aliments pour lutter contre les mauvais jours de cheveux

Si votre Cheveu a l'air un peu plat et sans vie ces derniers temps, cela pourrait être plus qu'une simple tête de chapeau d'hiver. Le coupable derrière vos mèches ternes pourrait bien se trouver dans votre réfrigérateur.

Bacon

Les viandes grasses comme le bacon gras peuvent en fait entraîner une plus grande production d'huile dans le corps, notamment sur le cuir chevelu, explique Carla Rivera, coiffeuse et co-fondatrice de Hair La Vie. Il est préférable d'éponger votre bacon ou, mieux encore, de le sauter pour des protéines plus maigres.

Bonbons

Trop de sucre pourrait entraîner plus que des problèmes avec votre tour de taille. Selon la diététicienne et chroniqueuse de recettes Michelle Dudash, « les aliments ayant une charge glycémique élevée peuvent être associés à une production accrue de sébum, ce qui peut entraîner une peau grasse et, par conséquent, cheveux gras. " Étant donné que la plupart des bonbons ont un indice glycémique très élevé, votre consommation pourrait avoir des conséquences néfastes sur vos cheveux.

Carottes

Si vous réduisez les calories en vous gaveant de carottes, vous pourriez ne pas rendre service à vos cheveux, explique Michelle Dudash. Les carottes sont l'une des meilleures sources de Vitamine A, mais certaines études ont montré qu'une trop grande quantité de vitamine A peut amincissement des cheveux.

Céréale

Les céréales sont souvent considérées comme un repas aux États-Unis. Malheureusement, remplacer les protéines par un substitut féculent peut vous laisser rassasié, mais ce n'est pas le cas. rends service à tes cheveux. Les aliments, comme les céréales, qui sont rapidement décomposés en sucre peuvent augmenter les niveaux d'androgènes du corps, ce qui entraîne souvent une perte de cheveux, en particulier chez les femmes.

Frites

Non seulement les aliments gras peuvent entraîner une augmentation de la production d'huile, mais ils finissent souvent sur tout le visage et Cheveu, endommageant vos mèches, selon Carla Rivera. "Tout ce qui irrite votre peau dérangera votre cuir chevelu, ce qui peut endommager votre follicule pileux", explique Rivera.

Plats surgelés

Les dîners surgelés sont souvent conservés avec du sel, et trop de sel signifie desséché, cheveux sans vie. « Consommer beaucoup de repas et de collations salés dessèchera vos cheveux et les laissera faibles, sans vie et cassés », dit Rivera.

Riz au Jasmin

Si vous mangez une tonne de riz au jasmin blanc, vous consommez peut-être plus de sucre que vous ne le pensez, selon Dudash. Le riz au jasmin a un indice glycémique plus élevé que la plupart des autres amidons, et le consommer en vrac pourrait entraîner plus de sébum sur le visage et le cuir chevelu, entraînant cheveux mous et gras.

Aliments à calories négatives

Bien sûr, le céleri, le cantaloup et d'autres aliments qui nécessitent plus de calories à mâcher et à digérer qu'ils n'en contiennent peuvent aider votre tour de taille, mais un régime lourd ne fait pas votre Cheveu toutes les faveurs. « En adoptant un régime qui vous rend malade, votre corps ne mettra pas les calories nécessaires pour maintenir vos cheveux brillants et sains », explique la diététicienne Carlene Thomas.

Pâtes

Les pâtes et autres féculents peuvent être un moyen facile de se rassasier rapidement, mais manger trop d'amidon au détriment des protéines pourrait empêcher votre corps de produire les protéines dont il a besoin pour des mèches brillantes et saines. "Vos cheveux est en fait composé d'une protéine appelée kératine », explique Rivera. « Les régimes pauvres en protéines laisseront les cheveux mous et malsains. Ce rebond et cette brillance que la plupart des femmes veulent n'est pas possible sans une bonne dose de protéines.

Chips de pommes de terre

Les chips sont vraiment plus salées que les pommes de terre, et un excès de sel peut entraîner une déshydratation. Mais la déshydratation signifie plus qu'une simple sensation de soif ; ça peut assécher la peau et laisse les cheveux cassants.

Espadon

Tandis que Mercure l'empoisonnement est en fait assez rare, même les traces trouvées dans les poissons comme l'espadon pourraient conduire à amincissement des cheveux. Pour éviter le mercure, la FDA recommande plutôt le thon et le saumon en conserve.